arrow_backΕπιστροφή στο ιστολόγιο
ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Μπάρες με φουντούκια, βερίκοκα, κακάο και κανέλα

9 Δεκεμβρίου 20223 λεπτά διάβασμα
Μπάρες με φουντούκια, βερίκοκα, κακάο και κανέλα

Ένας ακαταμάχητος συνδυασμός από φουντούκια, αποξηραμένα βερίκοκα και κανέλα. Ένα υγιεινό σνακ χωρίς ψήσιμο, γεμάτο φυτικές ίνες.

Υλικά (για 12 τεμάχια)

  • 1½ φλ. φουντουκόψιχα
  • 1½ φλ. βερίκοκα ξερά (χωρίς κουκούτσι)
  • 1 κ.σ. μούσλι (νιφάδες δημητριακών)
  • 50 γρ. κακάο
  • 1/2 κ.γ. κανέλα σε σκόνη
  • Ελάχιστο αλάτι

Εκτέλεση

  1. **Πολτοποίηση:** Στο multi ή σε δυνατό πολυκόφτη, βάζουμε όλα τα υλικά μαζί με 4-5 κουταλιές νερό. Τα χτυπάμε καλά μέχρι να γίνουν μια σφιχτή ζύμη.
  2. **Στρώσιμο:** Καλύπτουμε με λαδόκολλα ένα ρηχό ταψί και απλώνουμε το μείγμα, πιέζοντάς το με τα χέρια μας για να ανοίξει σε ένα ομοιόμορφο ορθογώνιο (περίπου 20x30 εκ.).
  3. **Ψυγείο:** Τοποθετούμε στο ψυγείο για 4 ώρες μέχρι να κρυώσει και να σφίξει.
  4. **Κόψιμο:** Κόβουμε σε 12 μπάρες και τις τυλίγουμε σε λαδόκολλα ή μεμβράνη. Διατηρούνται στο ψυγείο.